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月子水果要都要加热吗

发布时间:2020-10-21 17:56:03

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  由于刚刚生产完小宝宝,很多的宝妈的身体状况都是比较差的,免疫力可能也会有所降低,这时对于她们所食用的食品就应该很重视了,要注重卫生情况,营养情况等等的,下面,我们来讲一些相关问题,月子水果要都要加热吗,甜酒煮蛋会导致恶露反复吗?

月子水果要都要加热吗

  月子里吃水果是有讲究的,但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热,水果在加热的过程中,最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等,为此水果不需要加热再吃。对于富含维C、维E的水果,比如,皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果,以及猕猴桃、草莓等,加热过度会破坏维生素,最好不要加热。因为加热了就不能很好达到其本身自带的效果。月子期间女性身体比较虚弱,饮食应注意避免寒性和凉性食物,非凉性水果在月子期间是可以吃的,常温的水果不需要加热。建议:月子期间的胃肠道功能还未完全恢复,比较坚硬的水果比如苹果等要少吃,避免消化不良。女性月子期间要注意腹部保暖禁止受凉,水果一般比较冷,直接食用可能会伤害到产妇的肠胃功能引起腹泻,所以一般是需要加热后食用的。建议:月子期间注意饮食营养均衡,避免食用辛辣刺激性食物。

甜酒煮蛋会导致恶露反复吗

  月子里可以吃甜酒鸡蛋,但要等到恶露排除干净以后才可以。 甜酒鸡蛋是传统的下奶美食,食用甜酒鸡蛋可以促进产妇乳汁的分泌,给宝宝更高质量的奶水,此外,甜酒鸡蛋还可以帮助孕妇尽快恢复体质,去除寒气,保暖身体,减少产妇得月子疾病的概率。 甜酒鸡蛋有通经活血的效果,产妇如果在恶露未尽时食用甜酒鸡蛋,容易造成恶露不尽。因此,产妇应该在恶露排除干净以后再食用甜酒鸡蛋。只要下面出血干净了,出血量不多就可以用甜酒煮鸡蛋吃,因为这个有发奶的效果,吃了以后奶水会多一点。如果你奶水不够,当然也可以提前一点吃,这个早吃一点,晚上吃一点没有关系,对于产后的身体没有什么影响。

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