猕猴桃的营养功效

猕猴桃，又称为奇异果。外观褐绿，表面有毛。因其营养价值丰富，有一些人称之为“水果皇后”。今天，小编就给大家介绍一下猕猴桃的营养功效。

工具/原料

猕猴桃

方法/步骤

1、治疗口腔溃疡。猕猴桃含有丰富的维生素B和维生素C，因此，容易口腔溃疡的人记得多吃猕猴桃。

2、预防癌症。猕猴桃内含有一种抗突变成分，谷胱甘肽，因此可以抑制诱发癌症基因的突变。

3、美白，抗衰老。猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，是爱美女性的首选水果。

4、体态健康。由于猕猴桃含糖量比较低，又营养丰富，因此，人们可以通过食用猕猴桃获得丰富、均衡的营养。，从而使体态优美、健康。

5、预防便秘。红心猕猴桃含有丰富的膳食纤维和蛋白分解酵素，可预防便秘。

6、消除疲劳。猕猴桃中含有5-羟色胺，这是一种血管的收缩剂，因此对人体有镇静的作用。

7、猕猴桃除了上述功效外，还可以治疗消化不良，增强人的免疫力，预防白内障。

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